49 Chen Stil Schwert Tai Ji, 24 Yang Stil Tai Ji

Jeden Mittwoch ab 29. Feb. 2012 (Ausgenommen an schulfreien Tagen) 

49 Chen Stil Schwert Tai Ji: 16.30 - 17.45 Uhr

24 Yang Stil Tai Ji Perfektion: 18.00 - 19.15 Uhr

24 Yang Stil Tai Ji Anfänger: 19.30 - 20.45 Uhr

Semesterende am 20.6.2012

Kursleitung: Anna Muck (Tel. 01/479 80 05)

Kosten: € 140,- (115,- + € 25,- mB; keine Vollmitgliedschaft)

Ort: 1180 Wien, Anastasius-Grün Gasse 10, Turnsaal rechts

Taiji Quan ist eine Übung für den Körper und den Geist. Der Körper ist locker, der Geist konzentriert. Indem man sich auf die Übungen konzentriert, wird der Geist entspannt und Körper und Geist werden eine Einheit. 

Die Übungen sind in Übereinstimmung mit den Naturgesetzmäßigkeiten Yin und Yang. Indem dieses Prinzip die Polarität berücksichtigt wird, kommt man im Lauf der Zeit immer mehr mit sich selbst in Harmonie - links und rechts, oben und unten, vorne und hinten , Körper und Geist werden ausgeglichener. Aber auch auf einer geistigen Ebene gibt es viele Erfahrungen zu sammeln. Geduld, Achtsamkeit, Ruhe, Disziplin, Entspannung, Konzentration, Loslassen und Wahrnehmung von sich selbst und anderen wird geübt.

 
Indem die Form immer wiederholt wird, kann man, wenn man seine Konzentration immer weiter verbessert, Körper und Geist weiterentwickeln - ohne Grenze. Am Anfang ist man damit beschäftigt, sich die Körperübungen zu merken, die Koordiniation zu verbessern und die Konzentration zu stärken. Hände und Füsse gehen in verschiedene Richtungen und viele Übungen kreuzen vor der Körpermittellinie. Druch diese Bewegungen widrd die Verbindung der beiden Gehirnhälften verstärkt.

 
Im Perfektionskurs verfeinern wir das grobe Gerüst, das wir bisher erlernt haben. Durch häufiges Üben braucht die äußere Übungsabfolge nicht mehr so viel Aufmerksamkeit, sodass man sich dann auf die Feinheiten einlassen kann. Wir lernen unseren Körper deutlicher zu spüren, Spannungen bereits früher wahrzunehmen und loszulassen. Taiji bedeutet, den Körper zu entspannen und den Geist zu zentrieren. Wer sich darauf einlassen möchte, wird viele neue Erfahrungen sammeln.

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